คนสายตาสั้น

วันนี้วิตามินสำหรับคนสายตาสั้นมาแนะนำกัน
โดยส่วยมากแล้วทั่วไปคนจะร้แต่ว่าวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา ทำให้ตาสายเพราะวิตามินเอเป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกับสายตาอยู่แล้ว

แต่ทางการแพทย์ได้ค้นพบว่ายังมีวิตามินอีและบี1ที่ช่วยบำรุงสายตาสำหรับคนสายตาสั้นอีก เพราะถ้าเราขาดวิตามินอีจะทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม และถ้าขาดวิตามินบี1 จะทำให้ประสาทที่มีหน้าที่นำภพไปสู่สมองผิดปรกติ ทำให้ประสาทเสื่อม

รู้อย่างนี้แล้วเราก็ควรให้ความสนใจหันมาทานวิตามินอีและบี1เพิ่มอีกด้วย เพราะมันช่วยทำให้สายตาของไม่เสื่อมและยังช่วยบำรุง อาหารที่มีวิตามินพวกนี้ก็จะเป็นพวก ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ เนื้อหมู งา กระเทียม และสาหร่าย เพื่อสุขภาพตาที่ดีของเรา