คนสายตาสั้น

วันนี้วิตามินสำหรับคนสายตาสั้นมาแนะนำกัน
โดยส่วยมากแล้วทั่วไปคนจะร้แต่ว่าวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา ทำให้ตาสายเพราะวิตามินเอเป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกับสายตาอยู่แล้ว

แต่ทางการแพทย์ได้ค้นพบว่ายังมีวิตามินอีและบี1ที่ช่วยบำรุงสายตาสำหรับคนสายตาสั้นอีก เพราะถ้าเราขาดวิตามินอีจะทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม และถ้าขาดวิตามินบี1 จะทำให้ประสาทที่มีหน้าที่นำภพไปสู่สมองผิดปรกติ ทำให้ประสาทเสื่อม

รู้อย่างนี้แล้วเราก็ควรให้ความสนใจหันมาทานวิตามินอีและบี1เพิ่มอีกด้วย เพราะมันช่วยทำให้สายตาของไม่เสื่อมและยังช่วยบำรุง อาหารที่มีวิตามินพวกนี้ก็จะเป็นพวก ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ เนื้อหมู งา กระเทียม และสาหร่าย เพื่อสุขภาพตาที่ดีของเรา

Wall-E

เทอมนี้วิชา IMC ต้องทำรายงานเรื่อง Wall-E หนังanimationเรื่องใหม่ของWalt Disneyทำกำลังจะเรา12 สิงหานี้ เป็นเรื่องเกี่ยวกับหุ่นยนต์ตัวสุดท้ายของโลก มีหน้าที่ทำความสะอาดโลก ได้มีโอกาสได้ดูตัวอย่างหนังไปดูน่ารักดีเพราะอาทิตย์ที่ผ่านมาได้ฟังบรรยายจาก Marketing Director ของ Walt Disney (Thailand)พึ่งรู้ว่าWalt Disney ทำธุรกิจเยอะมากนอกจากการ์ตูน

นอกจากWalt Disney ยังมี Senior Marketing ของ SAMART i-mobile มาบรรยายให้ฟังเกี่ยวกับproduct strategies,organization etc. แต่ที่น่าตกใจพี่ที่มาบรรยายเรียน Bachelor จาก ABAC, Master ก็ ABAC Doctoral ก็ยังเป็น ABAC....Brand Loyalty จริงๆมันเป็นแบบนี้นี่เอง

มาเล่นทองกันเถอะ

สวัสดีครับมาอัปเดทกันค่อ ช่วงนี้เศรษฐกิจบ้านเมืองเราก็อย่างที่รู้ละนะครับ ข้าวยากหมากแพงกันเหลือเกิน น้ำมันก็ขึ้นเอาขึ้นเอาไม่รู้ว่าจะขึ้นไปไหนหนักหนา เอาเงินฝากธนาคารดอกก็น้อยเหลือเกินถึงแม้ว่าดอกจะขึ้นมามั้งก็เถอะแต่ก็ยังน้อยอยู่ดี เอาเงินไปเล่นพวกกองทุนตราสารหนี้ก็ดีครับแต่ก็ต้องรอนานเหมือนกัน เอาเงินไปเล่นหุ้นก็น่ากลัวอีก เสียงจะตาย ตาสีตาสาเล่นไปมีหวังเจ๊งแน่ๆ ผมเลยมีหนึ่งตัวเลือกครับ นั้นคือการเล่นทองนั้นเอง สำหรับการเล่นทองนี้ก็เค้าก็เล่นกันมานานแล้วละครับ แค่ผมก็เพิ่งสนใจ ฮ่าๆ กำลังศึกษาดูอยู่เหมือนกัน การเล่นก็ไม่ยากอะไรครับ แล้วก็ไม่ได้เสียงมากด้วยแต่ต้องเล่นให้เป็นนะครับ
ยกตัวอย่างนะครับ วันที่25/06/08 ราคาซื้อทองมันอยู่ที่ 14100 นะครับ
พอมาวันที่ 27/06/08 ราคาขายทองตอนเช้าอยู่ที่ 14350 ครับ
คิดดูว่าถ้าเราซื้อมาซักแท่งนึง 20 บาทแค่สองวันเราก็ได้ถึง 7000บาทเลยที่เดียว
ตอนแรกผมก็ไม่รู้เรื่องอะไรเลยแต่เห็นคนอื่นได้เงินมาเป็นแสนๆภายในแค่สองเดือนเอง ผมละอิจฉาเหลือเกิน ก็เลยเริ่มศึกษามาครับ แต่จะให้มาสอนเนี้ยผมคงไม่ริบังอาจมาสอนหรอกนะครับ กลัวสอนผิดถูกๆเอา เอาเป็นว่าผมให้เว็บเกี่ยวกับทองไปแล้วกันนะครับ เผื่อใครสนใจก็ไปศึกษากันได้
http://www.ranthong.com/
http://www.thaigold.info/th/
http://www.goldtraders.or.th/ อันนี้เป็นเว็บของสมาคมผู้ค้าทองนะครับ
http://www.kitco.com ส่วนอันนี้เป็นเว็บดูราคาทองของต่างประเทศ

ไปดูหนัง

ไปดูหนังมาเมื่อวาน "รักสามเศร้า" หนังเงียบดี ทั้งตลกทั้งเศร้า

หนังเป็นเรื่องของเพื่อนแอบรักเพื่อน ดูไปก็มีความสุขปนเศร้าแอบตลก





แต่ไม่เข้าใจกลุ่มน้องผู้หญิงแถวหน้า ไม่รู้ว่าจะเข้ามาดูทำไม นั่งดูหนังไปได้ซักพักอยู่ๆก็เปิดเพลงจากโทรศัพท์ขึ้นมาฟังซะอย่างงั้น เท่านั้นยังไม่พอฟังจบก็นั่งคุยกันกับเพื่อนจบหนังจบเรื่อง ไม่รู้ว่าจะเสียเงินค่าตั๋วเข้ามานั่งคุยกันรบกวนคนอื่นทำไม กลับไปคุยกันที่บ้านดีกว่ามั๊ยเนี้ย

วิธีแต่งห้องใหม่ให้FRESH สุดๆ

1. เริ่มต้นจากทุก 15 นาทีตอนเช้า
วันเสาร์-อาทิตย์ จัดทีละมุมห้อง เริ่มจากมุมโต๊ะเครื่องแป้ง อีกวันค่อนเป็นมุมโต๊ะทำงาน ไล่ไปตัวเตียง ทำทีละนิดจะช่วยให้คุณรู้สึกไม่เหนื่อยมาก และฮึดอยากทำห้องให้สวยทั้งห้องด้วย
2. เปลี่ยนผนังที่ดูสีตุ่นๆเก่าๆ ด้วยการทาสีใหม่
เข้าไปแทน ไม่ต้องถึงกับทาทั้งห้องก้อได้ เลือกซักมุมก็พอ จะได้มาเองได้ด้วย ไม่ต้องไปจ้างใคร
3. ครีเอทอะไรใหม่ๆให้ห้องดูแปลกตา
อย่างเช่ง ติดเพดานห้องด้วยกระดาษพาสเทลรูปนก ตัดสติ๊กเกอร์ตัวหนังสือเทห์ๆติดผนังห้อง หรือจะตัดวงกลมเล็กมั่งใหญ่มั่ง เหลือเฉพาะขอบ ติดที่หน้าตู้เสื้อผ้า
4. ถ้าในห้องมีหนังสือเยอะ เรียงวางไว้แบบเดินก้อล้มอยู่เรื่อง
ลองจัดหนังสือที่ขนาดเท่าๆกัน วางเรียงแนวตั้งทีละ 10 เล่ม วางแนวนอนกองเรียงกันซัก 10 เล่ม ให้สูงเท่ากันไปเรื่อยๆ หนังสือก้อไม่จกและยังเก๋อีกด้วย
5. ย้ายมุมโต๊ะ เปลี่ยนตามฮวงจุ้ย
นอกจากจะทำให้ดูเหมือนย้ายเข้าห้องใหม่แล้ว ที่ทางอะไรในห้องก็จะสะดวกสบายขึ้น แล้วยังดูสะอาดสดชื่นขึ้นด้วย

Duffy

สวัสดีครับวันนี้เรามาอัฟเดท เรื่องเพลงกันนะครับ
ผมอยากจะนำเสนอนักร้องคนนึ่งครับ เทอชื่อ Duffy นักร้องสาวชาวเวลล์วัยเพียงแค่23ปีครับ


ถ้าใครได้ฟังเพลงของเทอแล้วจะบอกกันเป็นเสียงเดียวกันเลยครับว่าน้ำเสียงของเทอ
ไม่ธรรมดาจริงๆ ถ้าใครได้ฟังเพลง Mercyของเทอแล้วละก็ผมว่าใครๆก็ต้องหลงรักน้ำเสียงของเทอครับ
ว่ากันว่าแล้ว Duffyได้ถูกเรียกอีกชื่อนึงว่า The New Amy ทำไมนะเหรอครับ
น้ำเสียงของเทอได้เหมือนกลับ Amy Winehouseนักร้องสาวคนที่ได้รางวัลแกรมมี่Award มาหลายรางวัลเลยละครับ




ซึ่งเมื่อกล่าวถึงเพลงMercyซิงเกิ้ลที่สองของเทอนั้นได้ขึ้นสู่อันดับ 1 ของประเทศอังกฤษเลยทีเดียวด้วยแนวเพลงretro-soul style
ยังไม่พอครับ เพลงของเทอได้ขึ้นสู่อันดับ #4 Billboard ของสหรัฐอเมริกา ถือว่าเป็นนักร้องที่เก่งมากเลยนะครับ
เพราะว่านักร้องน้อยรายนักที่ได้ติดอันดับทั้งสองฝั่งทั้ง USA และUK
โดยขณะนี้เพลง Mercyนั้นได้มีผู้เข้าชมใน Youtube ถึง 10ล้านครั้งแล้วครับ นับว่าไม่เบาเลยนะครับ
ยอดขายของเทอก็นับว่าแรงจริงๆครับเพียงแค่200 วันเดียวขายไป16,000 ก๊อปปี้เลยละครับ
ลองฟังเพลง Mercy ดูนะครับ




Mercy - Duffy

วิธีทำให้นอนเต็มอิ่มตลอดคืน

พักนี้นอนไม่ค่อยหลับ กว่าจะหลับได้ก็ดึกมาก ตื่นมาตอนเช้าไปเรียนก็ง่วงจะหลับๆอยู่ในห้องเรียน เลยเอาวิธีช่วยให้นอนหลับเต็มอิ่มตลอดทั้งคืน เผื่อมีใครนอนไม่หลับเหมือนกันมาให้ลองอ่านดู



1. จดตารางเวลาและสิ่งที่ต้องทำ ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเป็นธุระหรือการนัดต่างๆ เพราะเมื่อคุณได้เขียนหรือจดแล้วจะได้เลิกกังวลและว้าวุ่นใจ ทำให้หลับสบาย ไม่ต้องพะวักพะวนพลิกตัวไปมาบนที่นอน

2. หัดแบ่งเบางานให้คนอื่นช่วยทำบ้าง โดยเฉพาะคุณแม่บ้านควรแบ่งงานบ้านต่างๆ ให้สามีหรือลูกๆทำบ้างอย่าเหมาทำเองบ้างอย่าเหมาทำเองเสียหมด เพราะถึงแม้พวกเขาจะทำความสะอาดได้ดีไม่เท่าคุณ ก็คิดซะว่าเป็นการฝึกให้พวกเขามีหน้าทีรับผิดชอบในบ้านบ้าง

3. พึ่งพาบริการหักบัญชีธนาคารอัตโนมัติ หรือเค้าน์เตอร์เซอร์วิส เพื่อจ่ายค่าสาธารณูปโภคต่างๆ คุณจะได้ไม่ต้องวิ่งวนเสียเวลาจ่ายสตางค์หลายครั้งต่อเดือน

4. การเล่นคอมพิวเตอร์ หรือ chat ทำให้คุณเสียเวลานั่งอยู่หน้าจอค่อนวันค่อนคืนโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคนที่ชอบเล่นตอนดึกๆ ซึ่งเป็ฯสาเหตุหลักให้คุณเสียเวลานานไปโดยใช่เหตุ

5. อดใจงดดูละครหรือรายการโปรดตอนดึกๆ เพราะแทนที่คุณจะเข้านอนตอนหัวค่ำ กลับทำให้คุณต้องถ่างตารอดูรายการโปรดจนจบ เมื่อถึงเวลานอนก็ไม่หลับเสียแล้ว ดังนั้นห้ามใจตัวเองสักนิดด้วยการอดใจชมรายการตามเวลาที่ถ่ายทอด และหันมาตั้งวีดีโออัดรายการโปรดไว้ดูภายหลังแทน

กรุณารอสักครู่

วันนี้นั่งอ่านหนังสือแล้วเจอบทความดีๆ อยากให้ลองอ่านดู

โดยเฉพาะในช่วงภาวะโลกร้อนแบบนี้ คงช่วยให้คิดอะไรดีๆได้อีกเยอะ

"กรุณารอสักครู่"

"อะไรก็ตามที่ได้มาด้วยการรอคอย มันย่อมมีค่าเสมอ"

ถ้าถามถึงระยะเวลาที่เสาะหาไม้มาใช้งานเรามักจะนึกถึงเวลาที่ใช้ในการตัดและแปรรูปไม้เพียงไม่มีนาทีมากกว่าจะไปนึกถึงวันเดือนปีกว่าทีต้อไม้จะโตพอให้ตัดได้

ต้นไม้อายุหลายร้อยปีจบจบชีวิตลงด้วยคมเลื่อยไฟฟ้าภายในเวลาไม่กี่นาที ยังคงเป็นเหตุการณ์มี่เกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าแทบทุกวัน

ถ้ามีกฎว่า เราสามารถใช้ไม้ได้เฉพาะที่เราปลูกเอง อยากใช้ก็รู้จักปลูก ดูแลและ รอคอยด้วยตัวเอง เราน่าจะเห็นค่าของต้นไม้มากกว่านี้เยอะ

คริสโตเฟอร์ แคทเทิล อาจารย์ด้านการออกแบบเฟอร์นิเจอร์ของมหาวิทยาลัย บักกิ้งแฮมเชียร์ ในเวลส์ กำลังทำโครงการที่คล้ายๆกันแนวคิดนี้ คือไม่ว่าจะเราจะ อยากได้เฟอร์นิเจอร์ไม้ใดๆ เขาก็จะปลูกมันขึ้นมาให้ แถมยังไม่ใช่ปลูกการปลูกแล้วตัดไม้มาแปรรูป เขาปลูกโต๊ะ ปลูกเก้าอี้ขึ้นมาเลย!!!

ขั้นตอนก็แค่ หว่านเมล็ดพันธุ์ลงไปในดินเมื่อต้นอ่อนเติบโตขึ้นมามันจะถูกต่อตัด ดัดพันให้เกลายเป็นรูปทรงของเฟอร์นิเจอรืที่เราต้องการ วิธีการบังคับต้นไม้ให้มีรูปทรง ที่ต้องการเพื่อเอาไปใช้ทำวัสดุอุปกรณ์ต่างๆ นี้ไม่ใช่เรื่องใหม่เพราะเค้าทำมากันตั้งแต่ยุคอียิปต์โบราณแล้ว

นักปลูกเฟอร์นิเจอร์คนนี้ยืนยันว่า สิ่งที่เขาทำมันไม่ได้ช่วยพิทักษ์โลก แต่เป็นการ แสดงให้เห็นว่าเรสามารถผลิตของสิ่งหนึ่งขึ้นมาโดยไม่ทิ้งมลพิษอะไรไว้ให้กับโลกเลย เพราะเฟอร์นิเจอร์ของเราไม่มีการใช้ตะปู สว่าน การ หรือเครื่องมือใดๆทั้งนั้น สิ่งเดียว ที่เฟอร์นิเจอร์พวกนี้ต้องการก็คือ "เมล็ด" และ "การรอคอย" 4ปี สำหรับเก้าอี้ไม่มีพนัก 6ปี สำหรับเก้าอี้ใหญ่ ถ้าเป็นโต๊ะกินข้าวก็นานกว่านั้นหน่อย

ลองปลูกเก้าอี้ดูสักตัว แล้วเราจะรู้ค่าของไม้ขึ้นอีกเยอะ!!!

จากหนังสือ "ต้นไม้ใต้โลก"

The happening

วันนี้ได้ไปดูหนังเรื่อง The happening มาครับ

ตอนผมดูtailerเรื่องนี้ก็น่าจะสนุกดีเลยชวนเพื่อนๆไปดูหนังเรื่องนี้กันครับ

จะบอกว่าระหว่างดูก็รำคาญพวกคนด้านหลังมากเลยครับดูไปก็กรี๊ดไป กรี๊ดไม่ว่าไม่พอนะครับแถมถีบเบาะคนนั้งด้านด้วยละซิ ซึ้งคนด้านหน้าก็คือผมเองละ

สุดจะหงุดหงิดเลยละครับ อยากจะยืนขึ้นมาแล้วชี้หน้าด่าจริงๆ แต่ว่านะก็พยายามใจเย็นคิดเป็นว่าพวกขวัญอ่อนละกัน

เอาละมาเข้าเรื่องดีกว่านะครับ

คือเรื่องนี้ผมก็ผิดคาดเหมือนกันจากที่ไปดูtailerเรื่องนี้ไป ตอนแรกดูๆไปก็สนุกดีครับ แต่พอดูไปเรื่อยๆมันก็ก็ไม่ไปไหนหนีไปหนีมา

สุดท้ายก็กลับเป็นปกติอย่างเดิมทุกอย่าง เป็นเหตุการณ์แค่วันเดียว ดูแล้วผิดหวังเลยครับสำหรับตัวผมนะ กะว่าถล่มโลกไรเงี้ย แต่ที่ไหนได้เหตุการณ์แค่วันเดียว

หนีกันแทบตาย ผมก็อุสาลุ้นว่าจะเป็นยังไงต่อ

พูดถึงตัวละครในเรื่องนี้

ผมละตลกนางเอกเรื่องนี้อะ ถ้าได้ดูในหนังนะครับนางเอกเรื่องนี้ในตอนแรกเค้าเหมือนคนไม่เต็มอะครับ เวลาคุยชอบทำตาเหลือกๆดูไปก็ขำไปอยู่คนเดียว

ไม่รู้ว่าคนอื่นๆหัวเราะกันรึป่าว รึว่าผมเส้นตื่นไปก็ไม่รู้

ว่าแต่ว่านะครับ ผมได้ดูtailerระหว่างรอดูหนังเรื่องนี้ มีเรื่องนึงที่ผมว่าน่าดูมากเลยละ ชื่อเรื่องว่าWanted นำแสดงโดย แองโจลิน่า โจลี่

ภรรยาของพ่อ แบรดพิทย์นั้นเอง

หนังนี้ผมว่าผมจะต้องดูให้ได้เลยละ เห็นtailerเรื่องนี้แล้วบู้ระหำมาก เวอร์สุดน่าดูเลยที่เดียวละ ลองแวะเข้าไปดูในเว็บ http://www.wantedmovie.com

แล้วกันนะครับลองไปดูตัวอย่างนะครับรับรองเลยว่าสนุก แล้วจะเข้ามาอัฟใหม่นะครับ

Cocktails

สวัสดีครับ ทุกๆท่านต้องมีค๊อกเทลที่ตัวเองชอบอย่างแน่ๆเลยใช่ไหมครับ

เอาละวันนี้ปผมมีสูตรบางสูตรสำหรับการทำค๊อกเทลกันนะครับ

1. Blue Kamikaze

อันนี้เป็นสูตรฮิตของสาวๆเลยละครับรสชาติจะออกหวานและเปรี้ยวอร่อยเลยทีเดียวละครับ ระวังเมาไม่รู้ตัวนะครับสาวๆ

ส่วนผสม

1. 1 tbsp Vodka
2. 1 tbsp Blue Curacao
3. 1 tbsp Lemon
4. 1 tbsp Cointreau

วิธีทำ

1. น้ำส่วนผสมทั้งหมดเทลงในโถ่ปั่นครับ
2. ปั่นพร้อมกับน้ำแข็ง
3. เทลงแก้วและตกแต่งให้สวยงามครับ

...................................................

2 Mai Tai

ส่วนผสม

1. 1.5 tbsp Light rum
2. 1.5 tbsp Dark rum
3. 1.5 tbsp Apricot Brandy
4. 4.5 tbsp Orang juice
5. 4.5 tbsp Pineapple juice
6. 1.5 tbsp Grenadine

วิธีทำ

1. น้ำส่วนผสมข้อ1-5 เทลงในmixer เขย่า รวมกัน
2. เทลงแก้วตามด้วยข้อ6 น้ำหวานทับทิมลงไปช้าให้ตกตะกอนข้างใต้แก้ว
3. ตกแต่งแก้วให้สวยงาม

...................................................

3.Sex on the Beach

อย่าเพิ่งคิดลึกนะะครับ อันนี้เป็นอีกอันที่สาวๆชอบดื่มกันครับ อร่อยเลยทีเดียว

ส่วนผสม

1. 1.5 tbsp Vodka
2. 1.5 tbsp Peach schnapps
3. 4.5 tbsp cranberry juice
4. 4.5 tbsp pineapple juice

วิธีทำ

1. เทส่วนผสมทั้งหมดลงในmixerเขย่ารวมกัน
2. เทลงในแก้วประดับด้วยสัปปะรส

...................................................

วันนี้ขอพอแค่นี้ก่อนนะครับอยากได้ส่วนผสมเพิ่มเติมติดต่อมาได้ที่ g2ecom@gmail.com ครับ